Τα light παγωτά είναι πιο υγιεινά;
Το light παγωτό έχει τουλάχιστον 50% λιγότερα λιπαρά ή 33% λιγότερες θερμίδες από το κανονικό παγωτό, αυτό όμως δεν το κάνει απαραίτητα και πιο υγιεινό. Επίσης, μην γελαστείτε έχοντας την εντύπωση ότι μπορείτε να φάτε περισσότερη ποσότητα light παγωτού και να τη βγάλετε καθαρή.
Πολλές φορές αυτή η ιδέα οδηγεί σε υπερκατανάλωση, και κατά συνέπεια μπορεί να οδηγήσει στην παχυσαρκία. Είναι, μάλιστα, πολύ πιθανό ότι κάποια light παγωτά έχουν περισσότερα λιπαρά ακόμη και από τα κανονικά. Για να επιλέγετε πάντα τα προϊόντα με τα χαμηλότερα λιπαρά φροντίστε να συγκρίνετε τις ετικέτες τροφίμων.
Προσπαθήστε όταν καταναλώνετε παγωτό να περιορίζεστε σε μικρές ποσότητες. Αν πρόκειται για κανονικό παγωτό και όχι ελαφρύ, γεμίστε μισό φλιτζάνι και φάτε το αργά, για μεγαλύτερη απόλαυση.
